「体調日記。」

　
　これまで私は快食・快眠・快便、だったんですが前の２つはまぁそんなに
変わりは無い一方で肝心の「お通じ」に最近難アリで…　これまでは朝昼晩
の食事後にドッと出てスッキリ！ってなのだったのに、段々と出が悪くなる
ばかりで体重も微増を続けていって。
　流石に嫌だし第一これまでの事もあるから不安にもなるから蒟蒻だ寒天だ
ヨーグルトだのを普段より多く食べてみても駄目。林檎やら繊維質の多そう
な野菜を増やしてみても駄目。いい加減、頭きたのもあったんで先週末に
お薬を服用して呆れるくらいに出てスッキリした、筈だったんだが…　どう
もお薬を服用した為か、昨日今日と全く「お通じ」が来ない。カケラも無い。
ガスは出るようだし、お薬の力を借りたとは言え出たんだから異常があると
も思い難いのだが…　何が嫌だってお腹が張る＆重い感じってよりもやはり
不安、なんですよ。今までは問題無く出ていたんですから。でも、それが、
当たり前だと思っていたのが、そうではなくなるという不安…　あぁこれ迄
便秘の人の苦労がイマイチよく解らんかったんだがその罰ですなこれは…
　
　…って事で、アレコレ検討した中でまだやってない「睡眠時間の確保」、
ってのをやってみるつもり。まぁ寒い時や暑い時は難が出る場合は珍しくは
ないようなんだけど…　あぁ、スッキリしたい…